中野防水のよもやま話～ これからの時期に向けて意識したい“体調管理”～

皆さんこんにちは
中野防水の更新担当の中西です。

これからの時期に向けて意識したい“体調管理”　防水職人が安全に働くために

防水工事は、屋上やベランダなど屋外で作業することが多い仕事です。

材料を運ぶ。

下地処理をする。

防水材を施工する。

長時間しゃがんだ姿勢になる。

一日を通して身体を使います。

また、防水工事は天候や気温にも左右されます。

これから季節が変わり、朝晩の気温が下がってくると、夏とは違った体調管理も必要になります。

今回は、防水職人がこれからの時期に意識したい体調管理について考えてみます。

体調管理も施工品質の一部

防水工事では、細かな部分まで確認しながら施工します。

塗り残しはないか。

材料は均一か。

端部はきれいに納まっているか。

集中力が必要な仕事です。

体調が悪かったり、強い疲れが残っていたりすると、確認不足につながる可能性があります。

⚠ 安全だけでなく施工品質にも影響します。

だからこそ、

「仕事へ行けるか」

だけではなく、

「集中して安全に作業できる状態か」

を考えることが大切です。

睡眠をしっかり取る

現場によっては朝早く作業を始めることがあります。

遠方の現場なら、さらに早く出発することもあります。

睡眠不足になると、

集中力が落ちる。

判断が遅くなる。

身体が思うように動かない。

といったことがあります。

特に屋上で作業する場合は、足元や周囲にも注意が必要です。

✅ 前日はできるだけ十分な睡眠を取る。

安全な施工のために大切です。

朝晩の寒暖差に注意

秋から冬にかけては、

朝は寒い。

昼間は日差しで暖かい。

夕方は再び冷える。

という日があります。

屋上は日陰が少ないこともあり、日中は暖かく感じる場合があります。

その一方で、風が吹くと一気に寒くなることもあります。

❄ 脱ぎ着しやすい服装にする。

❄ 汗をかいたまま身体を冷やさない。

気温に合わせて調整することが大切です。

屋上では風の影響も大きい

地上ではそれほど風を感じなくても、屋上では強く感じることがあります。

冷たい風に長時間当たると、身体が冷えて疲れやすくなる場合があります。

また、材料や養生にも影響する可能性があります。

⛈ 風が強い日は作業環境をしっかり確認する。

自分の体調と施工条件の両方を見ることが大切です。

秋や冬でも水分補給

夏場は熱中症対策として水分を取りますが、涼しくなると飲む回数が減りがちです。

しかし防水工事では、秋や冬でも身体を動かします。

材料を運ぶ。

しゃがんで作業する。

屋上を移動する。

思っている以上に汗をかく場合もあります。

☕ 休憩時間などでこまめに水分を取りましょう。

寒い時期には、温かい飲み物を取り入れるのも一つの方法です。

朝食を取って仕事を始める

防水工事は、朝から身体を動かします。

何も食べずに作業を始めると、途中で力が出にくくなることがあります。

朝が早い場合でも、

✓ おにぎり

✓ パン

✓ バナナ

✓ スープ

など、簡単なものを取るようにしましょう。

体力だけでなく、集中力を保つためにも食事は大切です。

腰や膝への負担

防水工事では、しゃがんだ姿勢や中腰で作業することがあります。

床面を施工するときには、長時間同じ姿勢が続くこともあります。

そのため、

腰。

膝。

肩。

に疲れがたまりやすくなります。

仕事が終わったら、

✓ 身体を軽く伸ばす

♨ 湯船につかる

✓ しっかり休む

など、身体をケアしましょう。

⚒ 職人にとって身体も大切な仕事道具です。

材料を扱うときは保護具を忘れない

防水工事では、さまざまな材料を使用します。

作業内容や使用材料に応じて、必要な保護具を正しく使うことが大切です。

⚠ 手袋。

⚠ 必要なマスク。

⚠ 保護メガネ。

現場や材料に応じた対策を行います。

「短時間だから大丈夫」

と省略しないことが重要です。

換気にも注意する

屋上だけでなく、場所によっては換気しにくい場所で施工することもあります。

使用する材料や施工環境によっては、適切な換気が重要です。

⚠ 空気がこもる場所では特に注意する。

違和感を感じたら無理を続けず、現場のルールに従って対応しましょう。

滑りやすい場所に注意

防水工事では、施工中の床面が滑りやすくなることがあります。

また雨上がりには、水が残っている場合もあります。

☔ 足元が濡れている。

☔ 材料が付着している。

こうした場所では転倒に注意が必要です。

⚠ 一歩一歩足元を確認する。

特に屋上や高い場所では重要です。

雨上がりは身体も冷えやすい

雨が上がった後は、湿気や風によって身体が冷えやすいことがあります。

「雨が止んだから大丈夫」

と思っていても、作業中に寒さを感じることがあります。

❄ 予備の上着を準備する。

❄ 濡れた服のまま作業を続けない。

体温を守ることも体調管理の一つです。

体調不良は早めに相談する

現場が忙しいと、

「今日は少ししんどいけど頑張ろう」

と思うことがあります。

しかし、

めまい。

ふらつき。

発熱。

強いだるさ。

がある状態で屋上作業を続けることは危険です。

☎ 異変があれば早めに相談する。

無理を続けることより、安全に判断することが大切です。

仲間同士で声を掛け合う

防水工事は複数人で施工することがあります。

一緒に働いていると、

「今日は元気がない」

「いつもより動きが遅い」

と気付くことがあります。

☺ 「大丈夫？」

と声を掛ける。

それだけでも、本人が無理をしていることに気付ける場合があります。

チームで働くからこそ、お互いの安全にも目を向けましょう。

寒い日は身体を慣らしてから作業する

冬場の朝は、身体が硬くなりやすいものです。

その状態でいきなり材料を運んだり、中腰作業をしたりすると負担が掛かります。

❄ 軽く身体を動かす。

❄ 手足を温める。

焦らず、少しずつ身体を仕事に慣らしましょう。

安全な防水工事は健康な身体から

防水工事では、

天候。

材料。

下地。

乾燥状態。

さまざまなことを確認します。

その中に、自分自身の体調確認も入れましょう。

✅ 睡眠は取れているか

✅ 食事を取ったか

✅ 腰や膝に痛みはないか

✅ 集中できる状態か

✅ 普段と違う体調ではないか

建物を長く守る防水工事を続けるためには、まず職人自身が安全に働けることが大切です。

これから気温や天候も変化していきます。

仲間同士で声を掛け合いながら、毎日の体調管理を大切にし、安全で丁寧な防水工事を続けていきたいと思います。